大兴养老院老人湿气重应该怎么避免或治疗？

  老年人湿气重是普遍现象，那么应该怎么避免或者说治疗呢?这里大兴养老院给大家介绍两种方法，希望对老人有所帮助。

  1、艾叶泡脚

  干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟。有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚。

  水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天，头天可多出点汗，后以微出汗则止。

  2、运动缓解

  体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

  运动可以缓解压力，促进身体器官运作加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动有助活化气血循环，增加水分代谢。

  两种方法都能够很好的缓解老人湿气重的问题。大兴养老院有着专业的护理人员，欢迎有需求的朋友关注咨询，给老人一个安享晚年的地方。